体組成計で知っておきたい自分のカラダ

筆者はけっこう体脂肪率を気にする方です
決して高い方ではないと思うのですが、思うようにコントロールできてないとついつい原因を探しがちです
体重との兼ね合いで単に比率の問題なのかそれとも筋肉量が落ちてしまったのか、気になり出すと気分も沈みがちになりますが、体脂肪計でわかることにはおのずと限界があるんですね
そんなときに使いたいのが体組成計です
なんせ全身・部位別の筋肉量・脂肪量・水分量、体脂肪率、骨量、腹囲、内臓脂肪断面積、皮下脂肪断面積、腹部脂肪レベル、BMI、基礎代謝量等々までわかると言うのですから体重、体脂肪率が落ちない原因もよくわかるというものです
体組成計が一台あれば真の健康に近づけるかもしれませんね